Tanpa Mager, Semangat Bergerak Bersama Biar Tetap Sehat

Ini sedikit gambar semangat di hari Jumat, tak ada satu pun yang tampak mager.

Istilah "mager" muncul dari bahasa Indonesia sehari-hari. Kata "mager" berasal dari kata "malas gerak" yang disingkat menjadi "mager". Kata ini sering digunakan untuk menggambarkan kondisi seseorang yang tidak ingin atau malas melakukan sesuatu.

Istilah "mager" mulai populer di kalangan remaja sekitar tahun 2010-an. Hal ini kemungkinan disebabkan oleh perkembangan teknologi dan media sosial yang membuat orang-orang semakin mudah untuk berkomunikasi dan bertukar ide. Istilah "mager" juga sering digunakan dalam meme dan video di media sosial, yang semakin mempopulerkannya.

Berikut adalah beberapa faktor yang mungkin menyebabkan seseorang merasa mager:

• Kelelahan fisik atau mental
• Kurang motivasi
• Stres

Dampak buruk bila kita ikut mager adalah sebagai berikut:

Dampak kesehatan

Kebiasaan malas gerak atau mager dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, antara lain:

• * Obesitas
• * Penyakit jantung
• * Stroke
• * Diabetes tipe 2
• * Osteoporosis
• * Depresi

Dampak produktivitas

Kebiasaan malas gerak juga dapat menurunkan produktivitas kita dalam bekerja atau belajar. Hal ini karena kita menjadi lebih lelah dan tidak fokus.

Dampak sosial

Kebiasaan malas gerak juga dapat membuat kita menjadi lebih sulit untuk bersosialisasi. Kita menjadi lebih tertutup dan tidak ingin bertemu orang lain.

Berikut adalah beberapa tips untuk menghindari mager:

Tetap aktif

Cobalah untuk tetap aktif dan bergerak, meskipun hanya sebentar. Misalnya, berjalan-jalan santai di sekitar rumah, naik tangga daripada menggunakan lift, atau melakukan peregangan di pagi hari.

Olahraga secara teratur

Olahraga secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari mager. Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.

Cari motivasi

Temukan sesuatu yang dapat memotivasi Anda untuk bergerak. Misalnya, Anda dapat mengikuti kelas olahraga bersama teman, atau mendaftar ke kompetisi olahraga.

Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup juga penting untuk menghindari mager. Cobalah untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam.

Dan teman yang baik mempunyai tulisan menarik buat dibagikan khusus buatmu , buat kita pada hari yang baik ini.

Semangat Kita Bersama

aransas nawire

Hari ini hari Jumat,

Cuacanya cerah,

Ayo kita senam bersama,

Supaya badan sehat.

Ayo teman-teman,

Jangan mager lagi,

Mari kita semangat,

Untuk melakukan hal-hal baru.

Kita bisa bermain,

Bermain bersama,

Kita bisa belajar,

Belajar bersama.

Dengan semangat,

Semua jadi mudah,

Kita jadi senang,

Hidup jadi ceria.

Kumandang "Suasana Merdeka"

 

 Tabikpun!

Salam jumpa sahabat-sahabat Fransipa, sahabat pembelajar dimanapun berada, Bapak /Ibu orang tua murid, para rekan guru dan terutama seluruh peserta didik, semoga berkat Tuhan Yang Maha Esa senantiasa melimpah bagi kita semua. 

Amin.

Masih dalam suasana dan atmosfir merdeka di bulan Agustus ini , ada yang ingin saya bagikan di bagian laman ini yakni gambar, video dan tulisan tentang "Suasana Merdeka"

Kata merdeka berarti bebas. Bebas yang dimaksud adalah berdiri sendiri, tidak terkena atau lepas dari tuntutan, tidak terikat, dan tidak bergantung kepada pihak tertentu. Kata merdeka juga berasal dari bahasa Sansekerta Maharddhikeka yang berarti kaya, sejahtera, dan kuat. Merdeka juga bisa diartikan sebagai keadaan bebas tanpa kendali orang, negara, atau entitas lain. Arti merdeka bagi bangsa Indonesia adalah kebebasan dari penjajahan bangsa asing dan kemerdekaan setiap individu yang memiliki hak asasi yang tidak boleh diganggu gugat oleh siapapun.

Pribadi yang merdeka adalah pribadi yang memiliki kebebasan untuk menentukan sikap dan tindakannya sesuai dengan nilai-nilai yang diyakininya. Pribadi yang merdeka juga bertanggung jawab atas pilihan-pilihan yang dibuatnya dan tidak mudah terpengaruh oleh tekanan atau godaan dari luar. Pribadi yang merdeka mampu mengendalikan diri dan emosinya, serta menghargai hak dan kewajiban orang lain. Berikut adalah beberapa sumber yang menjelaskan tentang pribadi yang merdeka:

Manusia Adalah Pribadi yang Merdeka dan Berdaulat oleh Muhammadiyah, yang menyatakan bahwa manusia adalah makhluk yang memiliki kedaulatan dan pilihan untuk berbuat. Manusia merdeka karena diberi kebebasan oleh Tuhan yang Maha Esa untuk mengatur kehidupannya dengan tetap sejalan dengan aturan yang ada di masyarakat.

Mengenal Definisi Manusia Merdeka Menurut Ki Hajar Dewantara oleh kumparan.com, yang mengutip pendapat Ki Hajar Dewantara, salah satu pahlawan nasional di bidang pendidikan. Menurut beliau, manusia merdeka adalah manusia yang memiliki kebebasan dari Tuhan yang Maha Esa untuk mengatur kehidupannya serta melarang adanya hukuman dan paksaan.

Pribadi Yang Merdeka oleh AmoreDio, yang menyampaikan bahwa pribadi yang merdeka adalah pribadi yang bertanggung jawab atas setiap pilihan kehidupannya. Pribadi yang merdeka hidup dalam ketenangan dan kepercayaan diri, serta tidak takut menghadapi tantangan dan kesulitan.

ngobrol tentang mainan

Anak-anak merdeka belajar adalah anak-anak yang memiliki kebebasan untuk mengeksplorasi minat, bakat, dan potensi mereka dalam proses belajar. Anak-anak merdeka belajar juga dapat berinovasi dan berkreativitas tanpa terikat oleh kurikulum atau metode yang kaku. Anak-anak merdeka belajar dapat menikmati setiap proses pembelajaran dengan senang dan bahagia.

Salah satu konsep Merdeka Belajar yang diterapkan oleh Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi adalah Merdeka Bermain untuk anak usia dini (PAUD). Konsep ini menganggap bahwa bermain adalah belajar bagi anak usia dini. Dengan bermain, anak usia dini dapat mengembangkan keterampilan kognitif, sosial, emosional, dan fisik mereka. Konsep ini juga menolak miskonsepsi bahwa PAUD hanya untuk mengajarkan baca, tulis, dan hitung.

Merdeka Belajar juga berlaku untuk anak-anak berkebutuhan khusus. Mereka juga berhak mendapatkan pendidikan yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan mereka. Merdeka Belajar bagi anak-anak berkebutuhan khusus adalah memberikan kesempatan kepada mereka untuk mengembangkan diri secara optimal dengan dukungan dari guru, orang tua, dan masyarakat.

Slogan Merdeka Belajar yang digunakan oleh Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Nadiem Makarim bermaksud untuk memberikan kebebasan kepada anak-anak Indonesia untuk belajar sesuai dengan minat dan bakat mereka. Slogan ini juga ingin mengubah paradigma bahwa belajar itu harus menyenangkan, bukan menyusahkan.

Menjadi sedikit catatan penutup, sangat disayangkan apabila masih ada yang berpikir merdeka itu seolah-olah seenaknya saja (semau gue), sebebas yang disuka dan sejenis kebebasan yang tidak bertanggung jawab pada diri sendiri apalagi orang lain. Merdeka bukan berarti pula terus gembira, terus tertawa, karena tumbuh dan kembang hingga matangnya emosi manusia merdeka tetap melalui dan mengalami sedih, kecewa, ragu-ragu, takut, malas, tidak percaya diri dan hal negatip lainnya; bagian dari proses yang dialami manusia yang utuh , manusia yang ingin merdeka bahkan yang merdeka.

Sebagai tambahan bahwa merdeka bukan pula berarti tidak perlu malakukan apa-apa, tidak usah repot-repot kerja namun sebaliknya banyak hal yang dapat dilakukan dengan lebih luas agar kemerdekaan terisi oleh buah karya dari kerja keras seluruh lapisan warga bangsa yang telah memiliki kemerdekaan seperti bangsa kita tercinta.

Sumber:

1. kbbi.web.id 

2. kumparan.com

3.edukasi.kompas.com

4.indonesiana.id

5.news.detik.com

Umpan Balik :

Terimakasih Papa/ Mama dan anak-anak yang telah mengirimkan umpan balik atau tanggapannya; mohon maaf kalau sebagian tidak masuk di dalam halaman ini. 

Persembahan HUT RI 78

Liputan campur-campur seperti gado-gado yang menyenangkan di kompleks Fransiskus - Xaverius Pahoman. Mulai dari Kelompok Bermain, Taman Kanak-Kanak, Sekolah Dasar, Sekolah Menengah Pertama hingga Sekolah Menengah Atas, dalam rangkaian HUT RI ke-78. 

Yang tertarik dengan hari kemerdekaan Republik Indonesia, bukan saja orang Indonesia, setelah menonton beberapa perayaan di youtube ternyata banyak juga orang asing yang ikut larut dalam kegembiraan HUT RI kita ini. 😊

Hari kemerdekaan Republik Indonesia adalah hari yang sangat penting dan bersejarah bagi bangsa Indonesia. Pada tanggal 17 Agustus 1945, Indonesia menyatakan kemerdekaannya dari penjajahan Belanda dan Jepang melalui proklamasi yang dibacakan oleh Soekarno dan Hatta. Sejak saat itu, setiap tahunnya, rakyat Indonesia merayakan hari kemerdekaan dengan berbagai cara, seperti mengibarkan bendera merah putih, menyanyikan lagu-lagu nasional, mengadakan upacara bendera, dan berpartisipasi dalam lomba-lomba tradisional.

Salah satu tujuan dari perayaan hari kemerdekaan adalah untuk mengenang jasa-jasa para pahlawan yang telah berjuang dan berkorban demi kemerdekaan Indonesia. Perayaan ini juga bertujuan untuk menumbuhkan rasa nasionalisme, patriotisme, dan persatuan di antara seluruh rakyat Indonesia. Selain itu, perayaan ini juga merupakan kesempatan untuk mengapresiasi kemajuan dan prestasi yang telah dicapai oleh Indonesia dalam berbagai bidang.

Semua anak sekolah biasanya turut bergembira di hari kemerdekaan Republik Indonesia dari usia PAUD, TK, SD, SMP dan SMA tiada yang ingin melewatkan suasana istimewa ini. Banyak nilai yang dapat dipetik dalam beragam perayaan ini. Beberapa nilai tersebut adalah:

Nilai kebangsaan: Anak-anak sekolah dapat belajar tentang sejarah perjuangan bangsa Indonesia, lambang-lambang negara, dan nilai-nilai Pancasila. Anak-anak sekolah juga dapat menunjukkan rasa cinta tanah air dengan mengenakan pakaian adat, menyanyikan lagu-lagu daerah, dan menghormati simbol-simbol nasional.

Nilai kebersamaan: Anak-anak sekolah dapat bersosialisasi dan berinteraksi dengan teman-teman sebaya, guru-guru, dan warga sekitar dalam suasana yang ceria dan harmonis. Anak-anak sekolah juga dapat bekerja sama dan saling membantu dalam mengikuti lomba-lomba tradisional, seperti balap karung, panjat pinang, makan kerupuk, dan tarik tambang.

Nilai kreativitas: Anak-anak sekolah dapat mengekspresikan diri dan bakat mereka dalam berbagai kegiatan seni dan budaya, seperti menari, menyanyi, melukis, membaca puisi, atau bermain musik. Anak-anak sekolah juga dapat membuat karya-karya yang unik dan inovatif dengan menggunakan bahan-bahan bekas atau alami, seperti botol plastik, kertas koran, daun pisang, atau bambu.

Itulah beberapa nilai yang dapat dipetik dalam beragam perayaan hari kemerdekaan Republik Indonesia oleh anak-anak sekolah. 

Upacara Hari Pramuka

Hari pramuka selalu diperingati setiap tanggal 14 Agustus karena pada tanggal tersebut, Gerakan Pramuka di Indonesia diresmikan untuk pertama kalinya pada tahun 1961. Presiden Soekarno menyerahkan panji-panji Pramuka kepada tokoh-tokoh Pramuka dan menghadiri acara yang diikuti oleh ribuan anggota Pramuka. Peristiwa ini menjadi sejarah lahirnya Pramuka di Indonesia yang kemudian diperingati sebagai Hari Lahir Pramuka atau Hari Pramuka Nasional1. Istilah Pramuka sendiri berasal dari kata “poromoko” yang artinya “pasukan terdepan dalam perang” dan dimanifestasikan menjadi Praja Muda Karana yang artinya “jiwa muda yang gemar berkarya” oleh Sultan Hamengkubuwono IX, wakil ketua I Majelis Pimpinan Nasional Gerakan Pramuka12.

MPLS 2023

MPLS atau Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah adalah kegiatan yang dilakukan oleh sekolah untuk mengenalkan siswa baru dengan lingkungan, program, budaya, dan aturan sekolah. MPLS dibutuhkan dan penting, juga untuk anak usia masuk SD, karena beberapa alasan berikut:

• MPLS membantu siswa baru beradaptasi dengan lingkungan sekolah yang baru, yang mungkin berbeda dengan lingkungan sebelumnya. Dengan MPLS, siswa baru dapat merasa nyaman dan tidak canggung di sekolah12.
• MPLS memperkenalkan siswa baru dengan teman sekelas, guru, dan warga sekolah lainnya. Dengan MPLS, siswa baru dapat membangun hubungan sosial yang baik dan harmonis dengan orang-orang di sekitarnya12.
• MPLS memberikan pemahaman awal tentang program, sarana, prasarana, ekstrakurikuler, dan kegiatan lainnya yang ada di sekolah. Dengan MPLS, siswa baru dapat mengetahui apa saja yang ditawarkan oleh sekolah dan bagaimana cara mengikutinya123.
• MPLS menanamkan konsep pengenalan diri dan pembinaan karakter pada siswa baru. Dengan MPLS, siswa baru dapat mengenal potensi, minat, bakat, kelebihan, dan kekurangan dirinya sendiri. Selain itu, MPLS juga dapat mengajarkan nilai-nilai moral, etika, disiplin, tanggung jawab, kerjasama, dan kreativitas pada siswa baru123.
• MPLS memotivasi siswa baru untuk belajar dengan semangat dan berprestasi di sekolah. Dengan MPLS, siswa baru dapat mengetahui tujuan dan target sekolah, serta manfaat dan apresiasi yang akan didapatkan jika berhasil mencapainya123.

Itulah beberapa penjelasan yang mendasari mengapa MPLS dibutuhkan dan penting, juga untuk anak usia masuk SD. Semoga bermanfaat. 😊

Arti Kata "Nyata"

 

Arti kata “nyata” adalah sebagai berikut:

• Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), nyata adalah kata sifat yang berarti terang, jelas, benar-benar ada, ada buktinya, atau terbukti123.

• Contoh penggunaan kata nyata dalam kalimat adalah:

  • Huruf dalam buku itu tidak nyata sehingga sukar dibaca.
  • Tunjukkan kasih sayangmu dengan tindakan nyata.
  • Makin lama makin nyata kecurangannya.
  • Ternyata ia memiliki kemampuan memimpin.
  • Pernyataan Presiden mengirimkan belasungkawa kepada keluarga korban gempa bumi.
  • Kebenaran itu disebabkan oleh kenyataan.

Aksi nyata mengandung pengertian sebagai berikut:

• Aksi nyata adalah aktivitas terakhir untuk menyelesaikan satu topik pelatihan mandiri dalam program Merdeka Belajar¹².
• Aksi nyata adalah bentuk praktik pemahaman terhadap topik yang dipelajari dalam pelatihan mandiri¹².
• Aksi nyata adalah cara untuk mengimplementasikan teori yang telah dipelajari dalam pelatihan mandiri dan mendemonstrasikan pemahaman dan penguasaan materi¹³.
• Aksi nyata harus dituangkan dalam dokumen tertulis berformat PDF maksimal 10 MB, lalu diunggah ke platform Merdeka Mengajar¹³.
• Aksi nyata harus sesuai dengan topik yang dipilih, mengunggah dokumentasi saat melakukan aksi nyata, dan menuangkan buah pikiran personal hasil karya sendiri (hindari plagiarisme)³.

Learn more:

1. pusatinformasi.guru.kemdikbud.go.id2. guru.kemdikbud.go.id3. tirto.id